结果导致手机综合症不断增多
2020-01-29 23:02
来源:未知
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据陈小姐回忆,最近半年,她出现眼睛干涩,手指麻木现象,并且很容易疲劳。还出现了便秘、月经稀少等月经不调的症状,望着镜子里自己脸上越来越多的黄褐斑,陈小姐内心很苦闷。为此,她看了很多医生,不但症状不但没有减轻,反而越来越重。

下班回到家以后,虽然一天工作有点累,但是躺在床上,陈小姐却不由自主的又会拿起手机,然后盯着屏幕,开始不停刷屏,因为那里有她的各种关系群,同学群,亲友群,工作群……陈小姐还关注了20多个微信公众号,各种信息源源不断,她的手眼也就几乎时刻不停。一天算下来,陈小姐紧盯手机的时间几乎都在10个小时以上。

杨收平介绍,随着智能手机功能的越来越强大,以及各种软件的更新,大家对手机的依赖程度越来越高,结果导致“手机综合症”不断增多。

24岁的陈小姐家住连云港连云区,最近常常感觉手臂麻木、脖子酸痛、失眠盗汗,还伴有便秘以及月经不调等症状,到多家医院抽血拍片检查发现没有明显病变,但陈小姐症状越来越严重,提不起精神,影响到工作,后在连云港东方医院亚健康门诊被确诊为“手机综合症”。原来,陈小姐日常除了吃饭睡觉就是玩手机,每天看手机时间至少在10个小时以上,时刻紧盯微信上的20多个公众号,总是闲不下来。在找到元凶后,医生为陈小姐制定了合理使用手机康复计划,经过一段时间的调养,目前,其不适症状已经基本消失。

直到来到连云港市东方医院亚健康门诊,在跟医生讲述自己每天的生活习惯后,最终该门诊副主任医师杨收平帮陈小姐找到她这些不良情况的“元凶”,正是她每天离不开的手机,陈小姐患上了手机综合症。

在确定病因以后,杨收平为陈小姐制定了合理使用手机康复计划,经过一段时间的调养,目前,陈小姐的所有不良症状都已基本消失。

杨收平建议,治疗手机综合症主要还得限制手机使用的时间,减少对手机的心理依赖,杜绝在睡眠时间使用手机,坚决不在开车时间刷微信,晚上依赖玩手机才能入睡的青年,不妨听听舒缓的音乐,或者看会儿书,转移注意力。工作中,如需长时间使用手机,可以每隔一小时停起来望望远处,或者闭目养神三两分钟,缓解视觉疲劳。日常饮食中,多吃富含维生素c、维生素a的水果蔬菜,如胡萝卜、菠菜、花生、西红柿等和各种海产品。严重“手机控”者,更要多参加户外运动,多欣赏绿色植物。朋友和家人之间,多面对面交流,这样也可以减轻对网络依赖。

陈小姐是一名办公室秘书,平时的工作中,因为方便,她习惯使用手机查阅资料,用qq和微信等收发信息,每天可以说是“机不离手”。

杨收平说,手机综合症的主要表现为眼睛干涩、听力受损、心理烦躁焦虑、睡眠质量差等,而且出现很多“低头族“,导致很多隐患跟着出现,长期低头也会引起肩关节、肘关节退化,手指麻木,还会引起腱鞘炎。

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